양치할 때마다 잇몸에서 피가 나거나, 찬물만 마셔도 이가 시려서 깜짝 놀란 경험 있으신가요? 많은 분들이 ‘피곤해서 그렇겠지’라며 대수롭지 않게 넘기곤 합니다. 하지만 이러한 증상들은 우리 몸이 보내는 적신호일 수 있습니다. 잇몸 통증, 잇몸 출혈, 잇몸 붓기와 같은 증상을 방치하면 결국 치주질환으로 이어져 소중한 치아를 잃을 수도 있습니다. 실제로 성인 10명 중 7명이 잇몸 질환으로 고생한다는 통계도 있습니다. 이제 더 이상 잇몸 건강을 방치해서는 안 됩니다.
잇몸 건강을 위한 핵심 솔루션
- 잇몸 건강은 단순한 구강 관리를 넘어 전신 건강과 직결되므로, 잇몸 염증, 출혈 등 초기 신호를 무시해서는 안 됩니다.
- 유유제약 인사맥스와 같은 잇몸영양제는 프로폴리스, 칼슘, 비타민D 등 핵심 성분을 통해 잇몸뼈와 치아 건강을 종합적으로 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 영양제 섭취와 함께 항산화 식품 위주의 식습관 개선, 정기적인 스케일링, 올바른 양치질을 병행하는 것이 건강한 잇몸을 위한 최선의 방법입니다.
무너지는 잇몸, 더 이상 방치할 수 없다면
흔히 풍치라고 불리는 치주질환은 잇몸과 잇몸뼈 주변에 염증이 생기는 것을 말합니다. 초기에는 잇몸이 붓거나 피가 나는 가벼운 치은염으로 시작되지만, 이를 방치하면 염증이 잇몸뼈(치조골)까지 퍼지는 치주염으로 악화될 수 있습니다. 치조골이 손상되면 잇몸이 내려앉고, 치아가 흔들리거나 시린 이 증상이 나타나며, 심한 경우 치아를 뽑아야 하는 상황에 이를 수도 있습니다. 또한, 심한 잇몸 염증은 구취 제거를 어렵게 만들어 대인관계에까지 영향을 미칠 수 있습니다.
나이 탓으로 돌리기엔 너무 이른 잇몸 고민
잇몸 문제는 중장년, 노년층만의 고민이 아닙니다. 잘못된 식습관, 흡연, 스트레스, 만성 염증 등 다양한 요인으로 인해 젊은 층에서도 잇몸 질환을 겪는 경우가 늘고 있습니다. 특히 당뇨 환자나 골다공증이 있는 경우 잇몸 건강이 더욱 취약할 수 있어 각별한 관리가 필요합니다. 부모님 선물로 건강기능식품을 고민하고 있다면, 잇몸 건강을 챙길 수 있는 영양제가 좋은 선택이 될 수 있습니다.
잇몸영양제 인사맥스, 현명한 선택 기준
시중에 다양한 잇몸약, 잇몸영양제가 있지만 어떤 기준으로 선택해야 할지 막막할 수 있습니다. 유유제약에서 출시한 건강기능식품 인사맥스는 뼈와 치아 건강에 도움을 줄 수 있는 성분들을 균형 있게 배합하여 주목받고 있습니다. 잇몸 영양제 선택 시에는 핵심 성분과 함량을 꼼꼼히 따져보는 것이 중요합니다.
인사맥스의 핵심 성분과 그 효능
인사맥스는 구강 항균 작용과 항산화에 도움을 주는 프로폴리스, 뼈와 치아 형성에 필수적인 칼슘, 그리고 칼슘 흡수를 돕는 비타민D를 주원료로 하고 있습니다. 이 외에도 다양한 부원료를 포함하여 종합적인 구강 관리에 시너지를 낼 수 있도록 설계되었습니다.
| 핵심 성분 | 기대 효과 |
|---|---|
| 프로폴리스 (플라보노이드) | 구강 내 항균 작용 및 항산화 효과로 잇몸 염증 완화에 도움 |
| 베타시토스테롤 | 잇몸의 염증 반응을 줄이고 잇몸 조직 회복을 촉진하는 데 기여 |
| 리소짐 | 염증 부위의 발적, 부기, 통증 등 급성 염증 증상 개선에 도움 |
| 칼슘 & 비타민D | 치아를 지지하는 잇몸뼈(치조골)를 튼튼하게 하여 뼈 건강과 골다공증 발생 위험 감소에 도움 |
| 콜라겐, 옥수수수염, 코엔자임Q10 등 | 손상된 잇몸 조직 회복을 돕고 전반적인 구강 환경 개선에 기여 |
복용법 및 주의사항
인사맥스는 하루 한 번, 1정을 물과 함께 섭취하면 되어 섭취 방법이 간편합니다. PTP 개별 포장으로 위생적이고 휴대가 용이하다는 장점이 있습니다. 다만, 특정 성분에 알레르기 반응이 있는 경우 섭취에 주의해야 합니다. 특히 프로폴리스는 꽃가루 알레르기가 있는 경우 부작용이 나타날 수 있으므로 섭취 전 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 장기 복용 시에도 정해진 용법과 용량을 지키는 것이 중요합니다.
건강한 잇몸을 위한 식습관 개선 4가지
잇몸영양제 섭취와 더불어 건강한 식습관을 유지하는 것은 잇몸 건강의 기초 체력을 기르는 것과 같습니다. 영양 불균형은 면역력을 떨어뜨려 잇몸 염증을 악화시킬 수 있습니다.
항산화 성분이 풍부한 채소와 과일 섭취하기
신선한 채소와 과일에 풍부한 비타민C와 플라보노이드 같은 항산화 성분은 활성산소로부터 잇몸 세포를 보호하고 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 특히 딸기, 오렌지, 브로콜리 등을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
뼈를 튼튼하게 하는 칼슘과 비타민D
치아를 지지하는 치조골 건강을 위해 칼슘 섭취는 필수적입니다. 우유, 치즈, 멸치 등 칼슘이 풍부한 식품을 꾸준히 섭취하고, 칼슘 흡수를 돕는 비타민D가 풍부한 등 푸른 생선이나 계란 노른자를 함께 먹는 것이 효과적입니다.
잇몸 조직을 구성하는 콜라겐 보충
콜라겐은 잇몸 조직을 구성하는 주요 성분입니다. 콜라겐 합성을 돕는 비타민C와 함께 양질의 단백질을 섭취하면 튼튼한 잇몸 조직을 유지하는 데 도움이 됩니다.
구강 세균의 먹이가 되는 당분 줄이기
설탕이 많이 함유된 음식이나 음료는 입안의 세균을 증식시켜 플라그와 치석을 유발하는 주범입니다. 이는 잇몸 염증과 충치의 직접적인 원인이 되므로 섭취를 줄이는 노력이 필요합니다.
영양제만으로는 부족, 통합적인 구강 관리의 중요성
잇몸영양제는 잇몸 건강 관리에 도움을 주는 보조적인 수단이며, 치과 치료를 대체할 수는 없습니다. 건강한 잇몸을 유지하기 위해서는 올바른 구강 관리 습관을 생활화하는 것이 무엇보다 중요합니다.
정기적인 치과 검진과 스케일링
칫솔질만으로 제거되지 않는 치석은 잇몸 염증의 주된 원인입니다. 따라서 6개월에서 1년에 한 번은 정기적으로 치과를 방문하여 스케일링을 통해 치석을 제거하고 구강 상태를 점검받는 것이 좋습니다. 임플란트 시술을 받았거나 치주질환이 있다면 더 자주 검진을 받아야 합니다.
올바른 양치질과 구강 위생용품 사용
부드러운 칫솔모를 사용하여 치아와 잇몸 사이를 꼼꼼하게 닦는 올바른 양치질은 구강 관리의 기본입니다. 칫솔이 닿지 않는 치아 사이의 플라그는 치실과 치간칫솔을 사용하여 제거해야 합니다. 또한, 필요에 따라 항균 효과가 있는 가글을 사용하여 구강 내 세균 증식을 억제하는 것도 도움이 됩니다. 저녁 식후나 취침 전 잇몸 마사지를 부드럽게 해주는 것도 혈액순환을 도와 잇몸 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
